【マタニティ】ナイトブラは妊娠中でも必要？妊娠中の選び方とは？

ナイトブラとは

ナイトブラは睡眠中につけるブラジャーのことで、寝ているときのバストの広がりを防ぐ効果があります。バストは仰向けに寝ると左右に広がり、横向きに寝ると片側に流れてしまいがちです。

寝返りを何度もうつとバストが揺れ、クーパー靭帯に負担がかかり伸びたり切れたりする可能性も否定できません。バストへの負担を減らし、下垂を防ぐためにもナイトブラの着用がおすすめです。

マタニティブラ・授乳ブラとは

マタニティブラは、妊娠・授乳中のバストサイズの変化に対応できるよう伸縮性の高い素材でできたブラジャーです。着け心地が楽であると同時に下垂対策にも役立ちます。ワイヤー入りとノンワイヤーどちらも販売されており、目的や使い心地などで選べます。授乳期間中はブラジャーの中心を開けられるフロントオープン型をおすすめします。

妊娠中もナイトブラは必要

結論、妊娠中でもナイトブラはつけましょう。妊娠中や授乳中は女性ホルモンが活発に分泌され、バストサイズが大きくなりがちです。バストが大きくなると、これまでのサイズと変わってしまいます。サイズの合わないブラジャーをつけているとクーパー靭帯を傷つけてしまうため注意してください。

また、バストが大きくなり重くなったことで、睡眠中の重力による負担も増えます。何もつけないまま過ごすと下垂の原因になりますので、ナイトブラの着用がおすすめです。

マタニティブラはナイトブラよりもバストのキープ力が弱いため、日中授乳が頻繁にあるときはマタニティブラを使い、睡眠時はナイトブラでしっかりバストの位置をキープするなど、使い分けてみてください。

妊娠中のナイトブラの選び方

妊娠中につけるナイトブラの選び方のポイントをご紹介します。

・伸縮性の高さ

バストサイズが変化する時期のため、伸縮性の高いナイトブラだとストレスなく過ごせます。妊娠中や授乳期間中は体力を使いますので、睡眠時の不快感はなるべく減らしたいところではないでしょうか。動きにも柔軟にフィットするナイトブラでしたら、体や精神的な負担も軽減できます。

・その時期のバストサイズに合わせる

個人差はありますが、妊娠中や授乳期間中はバストのサイズがアップします。そのため、その期間ごとに合ったサイズのナイトブラを購入してください。サイズに合わないブラジャーをつけていると、将来バストの下垂を招く可能性がありますので、注意が必要です。

・簡単に洗濯できる

特に授乳期間中は母乳パッドをしていても汚れてしまう場合があり、ナイトブラを頻繁に洗濯する必要があります。ノンワイヤーであれば洗濯機でも簡単に洗えておすすめです。また生地がしっかりしているものを選ぶと長く使えますので、購入時には素材にも注意してください。

・締め付けが強すぎず程よいホールド力

締め付けが強すぎると不快感が生まれ、睡眠の妨げになりかねません。妊娠中は体が敏感になっていることもあるため、締め付けが強いと痛みを感じることもあります。程よいフィット感でバストをキープしてくれるタイプを選ぶことが大切です。