更年期の悩み

更年期は、ホルモンバランスの変化によって心と体にさまざまな不調が現れる時期です。
ここでは「食生活の工夫」「セルフケアの方法」「医療機関に相談すべきサイン」など、日々の生活に役立つ情報をまとめています。
一人で悩まず、正しい知識と工夫で前向きに乗り越えていきましょう。